Strona główna

Dzisiaj odbyły się pierwsze zajęcia z jogi, które zgromadziły osoby poszukujące równowagi, odprężenia i ruchu dostosowanego do swoich możliwości. Spotkanie przebiegło w spokojnej, pełnej uważności atmosferze, a uczestnicy mogli doświadczyć dobroczynnego wpływu jogi na ciało i umysł.

Zajęcia były prowadzone z myślą o osobach początkujących – bez pośpiechu z dbałością o komfort każdego uczestnika. Ćwiczenia ukierunkowane były na poprawę elastyczności, wzmocnienie mięśni, wyciszenie oraz naukę świadomego oddechu.

Po wspólnej praktyce był czas na chwilę relaksu przy owocach i herbacie. Rozmowy, wymiana wrażeń i serdeczna atmosfera sprawiły, że spotkanie miało również wymiar społeczny i integracyjny.

🟡 Zajęcia zostały zorganizowane w ramach projektu Moc Małopolskich Społeczności, realizowanego przez: Fundację Biuro Inicjatyw Społecznych oraz Stowarzyszenie Forum Oświatowe Klucze ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu #MocMałychSpołeczności.